创伤后人们成长的5种方式

时间:2019-10-04 来源: 国际新闻

我们都知道有些人即使在最不愉快的情况下也能获得很大的意义.他们的痛苦是真实的。他们做一些非常有意义的事情的感觉很重要。他们告诉我们,我们根深蒂固的信念是,我们相信我们的生活有超越生命的目标。这种信念促使我们更加努力地工作,甚至达到个人痛苦的程度,以获得更多的意义。 Dan Ereli

心理学家丹阿里利(Dan Ariely)在他的书中强调了斗争如何促进移情。当我十几岁的时候,我在事故中烧伤了70%的身体。多年来,他经历了令人难以置信的痛苦,包括手术和皮肤治疗。事故发生几年后,他收到一位母亲的来信,她的两个儿子在车祸中严重烧伤。其中一人去世了,但母亲希望艾瑞给另一个十几岁的儿子提供建议,这儿子仍然在医院里受苦。

我不知道该怎么做。回顾自己的经历,他重新经历了创伤。进入医院是一个触发器,鼓励让人感到空虚。

他认为虽然他的经历使他感到害怕,但他会竭尽全力帮助别人。这个男孩的母亲告诉艾瑞,他的信件和访问对她的儿子有多大意义,从那以后他们一直在沟通。虽然Ereli在帮助被烧伤的男孩时并不一定感到“快乐”,但他确实如此。

艾瑞丽写道:

“我从常见的痛苦中获得了复杂而独特的情感升华。我的认同感和同情心激发了我的灵感。我觉得我的痛苦并非毫无意义。我可以做些什么来帮助别人。人民这是我有资格做的唯一事情。“

埃里克的痛苦经历使他成功地同情地帮助了一个遭遇类似悲剧的年轻人。

现在把这个和我最近的遭遇相比较。在一家大型百货公司外面,我正在为该州的难民儿童收集学习用品。每当有顾客进来,我都会向他们索要捐赠物品,我认为这是一项有价值的生意。

一个人递给我一块钱,说:“现在告诉他们在哪里来回走。”我笑着认为他是在开玩笑,因为他捐了钱,回去为他们中的许多人送命。他更认真地看着我,承认了自己的挣扎。他认为,当他不得不拼命工作养家时,难民获得免费援助是不公平的。他的语气充满了痛苦和愤怒。

为什么埃雷利在斗争中更加同情,而那些抱怨缺乏资源的移民却没有呢?我试图帮助的这个人和难民都渴望他们家人的安全。两个人都努力满足他们所爱的人的需要。

研究人员估计,在经历过创伤的人中,有一半到三分之二的人在某些领域也经历过成长。这叫做创伤后生长。

1。新的人生观

那些从创伤中成长起来的人将重新评估他们的生活重点。很多人在离开的每一天都更加感激,珍惜自己的生命。

2。加强与他人的关系

在经历创伤后,许多人会发现他们可以依赖谁,他们与他人的亲密度会增加。当他们越来越能够接受帮助和重视友谊时,他们的同情心就会增长。

三。接受新的可能性

许多人在创伤后建立了新的兴趣和生活方式。他们可以很容易地抓住新的机会,并在需要时作出调整。他们的自我效能感油然而生。

4.公认的个人实力

在经历了创伤之后,可能会有一种被放大的自立感。许多人可以更好地理解他们如何处理困难事物并发现他们比他们想象的更强大。他们也变得更加接受事物的结果。

5.精神重生

创伤的增长还可能包括更好地理解心理问题。许多人建立了更强烈的宗教信仰。

在2019年的职业母亲会议上,犹他谷大学校长Astrid S. Tuminez博士发表了鼓舞人心的演讲,鼓励女性追求自己的目标并相信自己的成功能力。

她在菲律宾的一个小村庄长大,但她的背景并没有妨碍她取得伟大的成就。她毕业于哈佛大学,获得硕士学位,并获得博士学位。来自麻省理工学院,并被菲律宾妇女网络评为全球100强影响力之一。在她的演讲中,她说:“在我的成长过程中,我在海啸中多次被杀。为什么我害怕在此之后遇到任何挑战?”这是早期的“实验”,扩展了她的个人力量。

并非所有的伤口都是平等的,没有人应该刻意寻求创伤以获得任何潜在的好处。有大量证据表明创伤会产生持久的负面影响。

H'Sien Hayward博士敦促辅导员在患者准备好之前不要传播创伤的潜在好处。她发现许多与她一起工作的退伍军人会开始表达一些积极的反应。海沃德说:“帮助患者发现他们生活中有意义的事情,然后帮助他们组织与这些兴趣相关的活动,例如花更多的时间与家人或志愿者一起。”

我希望随着研究人员越来越意识到创伤后的成长,更多的人将能够体验到意义,增加同理心,并在痛苦中扩展他们的同情心。

作者: Veronika Tait Ph.D

原标题:创伤后人们可以成长的5种方式

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译者:小Q不是Q

编辑:小Q不是Q

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